Йога...

[knowyouare]

Какая красивая девочка=)

Comments

[vampiredecor.livejournal.com]

Просто ох...тельная (прости, это самое подходящее слово) - и пластика, и и тело...

[knowyouare.livejournal.com]

Мне нравится, когда девушки следят за своим телом=)

[vampiredecor.livejournal.com]

Мне тоже;-)

[knowyouare.livejournal.com]

Ну ты ведь сама следишь за собой, занимаешься йогой - ведь так?
Кстати, я тут недавно узнал что занимаюсь йогой уже несколько лет=)))
Оказывается, простой наклон вперед - это уже какая-то асана=)
Мелочь - а приятно=)

[vampiredecor.livejournal.com]

Ну я по сравнению с этой девочкой в йоге вообще детсадовец))))но я не гонюсь за результатами-не всем от природы дана такая гибкость ,я вообще буратино по жизни)))) мне важны другие аспекты, которые я получаю от йоги-релаксация тела и ума...

А ты, да, говоришь про очень даже важную "базовую" асану - Пашимоттанасана

[vampiredecor.livejournal.com]

Так что выходит ,что ты там втихарца занимаешься даже;-))) а сам такой-да нет, я йогу не приемлю))))

[knowyouare.livejournal.com]

Да я делаю уже три асаны каждый день=) Покрайней мере пытаюсь делать)
Делаю Джану Ширшасану - только получается ее делать на левое колено=)
А правое у меня не растянуто...
Потом делаю Пашимоттанасану - с ней все впорядке.
И Падахастасану=)

Когда скучно, делаю еще позу Кобры и Собаки=)))
А вообще, мне так хочется посидеть в этих асанах подольше - а задержка дыхания не позволяет...

[vampiredecor.livejournal.com]

ОГО! я не делаю ни Ширшасану, ни Падахастасану, я только классические асаны беру...а ты почему именно такой выбор сделал?

А ты почему дыхание задерживаешь? это что-то необычное для йоги...не должнл быть задержки дыханий вообще, ты просто в определенные асаны входишь либо на вдохе -как в кобру, либо на выдохе -как в Паимоттасану...но ты обязательно дышишь и если тебе что-то мешает дышать или пульсирует орган, значит неправильно делаешь и прекращаешь...

Почитай хорошу книгу по технике - В.Бойко, "Йога как искусство интеграции"

[vampiredecor.livejournal.com]

Утащу как я к себе эту девочку, хочу чтобы у меня тоже была такая красотка, ты не против?))))

[vampiredecor.livejournal.com]

Кстати, ты можешь начать с Сурья намаскар - "Утрененне приветствие солнцу" -комплекс не очень сложных асан с переходами, я обычно с него начинаю и уже потом по очереди по 10-12 асан делаю...

[knowyouare.livejournal.com]

Конечно не против=)

[knowyouare.livejournal.com]

А я то думал, как йоги сидят в своих асанах по 20 минут=)
А они дышат оказыватся!!!=)
Видимо точно пора уже почитать книгу=)

А про асаны - я просто прочитал что они очень полезны для мужчин - нормализуют кровообращение в области таза=) Вот я их и делаю)))

А от Пашимоттанасаны я кайфую - сначала когда сгибаешься, у тебя идут мурашки по коже, в нижней части спины. Потом начинает подниматся волна жара - становится очень тепло и приятно. Можно так очень долго сидеть=) А когда разгибаешься - это просто не передать словами! Чувствуешь такое блаженство в каждой клеточке своего тела. Так приятно=))) Я ее делаю перед сном, и сразу в этом кайфовом состоянии погружаюсь в сон=)

[vampiredecor.livejournal.com]

Ну ты знаешь, есть конечно и такие йоги, которые входят в состояние самадхи ,кажется называется, когда настолько замедляется дыхание и удары сердца, что они впадают в законсервированное состояние и с виду не дышат и не живут...но редко кто умеет это делать...

А П. -да, она же на органы таза здорово влияет, там главное условие-что у тебя напряжены и работают именно ноги до поясницы, а вот спина абсолютна расслабленна- причем, эту асану можно делать как сидя, так и стоя....почитай книгу-можешь даже просто просмотреть, в плане техники очень грамотная, мне в свое врея помогла избежать многих травм и вообще понять для чего же нужна йога