ОГО! я не делаю ни Ширшасану, ни Падахастасану, я только классические асаны беру...а ты почему именно такой выбор сделал?
А ты почему дыхание задерживаешь? это что-то необычное для йоги...не должнл быть задержки дыханий вообще, ты просто в определенные асаны входишь либо на вдохе -как в кобру, либо на выдохе -как в Паимоттасану...но ты обязательно дышишь и если тебе что-то мешает дышать или пульсирует орган, значит неправильно делаешь и прекращаешь...
Почитай хорошу книгу по технике - В.Бойко, "Йога как искусство интеграции"
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
momijizukamori
no subject
Date: 2012-10-02 07:40 am (UTC)А ты почему дыхание задерживаешь? это что-то необычное для йоги...не должнл быть задержки дыханий вообще, ты просто в определенные асаны входишь либо на вдохе -как в кобру, либо на выдохе -как в Паимоттасану...но ты обязательно дышишь и если тебе что-то мешает дышать или пульсирует орган, значит неправильно делаешь и прекращаешь...
Почитай хорошу книгу по технике - В.Бойко, "Йога как искусство интеграции"